Быстрая эякуляция – распространенная для мужчин проблема в постели, из-за которой женщина остается неудовлетворенной, а в паре появляется психологическое напряжение.
Как правило, женщине нужно не менее 20 минут, чтобы достичь оргазма. Поэтому 5-6 минут секса ее вряд ли устроят.
Причины быстрого финиша в постели
- Страх перед новой партнершей.
- Заболевания предстательной железы.
- Быстрый пульс и усиленное кровообращение.
- Стрессовые ситуации.
- Недостаточный опыт в сексе.
- Недостаточный тонус мышц.
- Слишком короткая уздечка.
- Неправильно выбранная позиция.
- Повышенная чувствительность головки.
Не стоит думать, что эта проблема останется с вами всегда. Подберите эффективное средство, прокачайте свои навыки, и вы сможете приятно удивлять девушку долгим сексом!
Средства для лечения быстрой эякуляции
Расслабьте определенные группы мышц
Речь идет о мышцах тазового дна, пресса и ягодицах – они должны быть расслаблены, их гипертонус может спровоцировать преждевременный оргазм.
Выполняйте упражнения Кегеля
При сокращении простаты происходит оргазм. Ваша задача – научиться контролировать мышцы, которые отвечают за это сокращение. Как выполнять упражнение?
- Резко прервите мочеиспускание и сконцентрируйтесь на мышцах, которые приостановили процесс.
- Выполняйте попеременные напряжения и расслабления в любое удобное время.
- Напрягайте мышцы тазовой области изолированно от мышц пресса и ягодиц.
- Чередуйте длинные и короткие периоды напряжения.
Контролируйте возбуждения во время секса
- Сформулируйте шкалу возбуждения от 1 до 10 и фиксируйте, на какой именно цифре вы находитесь.
- Контролируйте состояние начиная с предварительных ласк.
- Держитесь на нейтральной середине (около 5-6).
Используйте методику 1000 ударов
Задайте себе установку: «Я не достигну оргазма, пока не сделаю минимум 1000 фрикций». Переместите свое внимание с возбуждения на сосредоточенный счет.
Не бойтесь замедлить темп
Если вы почувствуете, что близки к разрядке, просто достаньте пенис и подождите несколько минут. Когда волна возбуждения пройдет, можно продолжить половой акт.
Выберите правильную позу
В правильном положении тела давления на область гениталий удается избежать. Лучше всего выбирать вариант, когда женщина находится сверху.
Правильно дышите
Быстрое и сбивчивое дыхание означает следующее:
- Быстрое и не слишком глубокое дыхание – сигнал тревоги для организма.
- В организм начинает поступать мало кислорода.
- Происходит семяизвержение, чтобы состояние нормализовалось.
Правильное дыхание заключается в следующем:
- Оно исходит из живота.
- Дыхание должно быть осознанным и медленным.
- На каждый вдох должно уходить не менее 3 секунд.
Принимайте таблетки
Среди эффективных препаратов для долгого секса можно выделить:
- Спеман.
- Дапоксетин.
- Сиалис.
Подумайте на шокирующие темы
Поход в туалет, потеря близкого человека, другие неприятные темы – все это подходит для того, чтобы отвлечься.
Возьмите медленный темп
Делайте медленные фрикции и попросите партнершу остановиться, если чувствуете, что подступает оргазм. Не стесняйтесь разговаривать во время секса, и ваши эротические эксперименты всегда будут удаваться!
Имейте чувство юмора
- Не предъявляйте к сексу завышенные требования.
- Не стоит делать драмы из небольшой неудачи.
- Относитесь к себе с доброй самоиронией.
Народные средства
Для лечения преждевременной эякуляции помогут следующие средства:
- Настойка из валерианы.
- Отвар календулы.
- Настойка или таблетки пустырника.
- Употребление меда и перги.
Все эти средства можно купить в аптеке. Возьмите одну большую ложку сухой травы или фильтр-пакет, залейте кипятком и подождите 20 минут. После этого отвар можно употреблять по несколько чайных ложек в день или вместо чая.
Практикуйте медитацию
- Сконцентрируйтесь на дыхании.
- Старайтесь, чтобы оно было глубокое и равномерное.
- Не отвлекайтесь на посторонние мысли.
- Делайте вдох и выдох непринужденно.
- Следите за движением диафрагмы.
- Повторяйте сеанс два раза в день.
Используйте упражнение с глазами
- Перед наступлением слишком быстрого оргазма широко откройте глаза.
- При сексуальной разрядке глаза рефлекторно закрываются.
- Попробуйте преодолеть этот рефлекс, смотрите прямо перед собой.
Освободите свою энергию
- Центр вашего внимания – это центр энергии.
- Переключите свое внимание с гениталий на другую часть тела.
- Позвольте энергии равномерно перемещаться по вашему телу.
Не переоценивайте партнершу
- Интимные органы девушки – это всего лишь часть ее тела.
- Занятия сексом – естественное дело.
- Не стоит придавать этому процессу и симпатии к партнерше слишком большое значение.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
- Здоровый и активный образ жизни особенно рекомендован для мужчин с сидячей работой.
- Можете устраивать легкие ежедневные пробежки, которые разгоняют кровь в области таза.
- Йога полезна для управления своей энергией.
- Сочетайте спорт с походами в сауну.
Попробуйте технику оттягивания
- Яички подтягиваются ближе к телу при наступлении оргазма.
- Если вы чувствуете, что слишком возбуждены, слегка оттяните этот орган от себя.
- Делайте это плавно, с помощью двух пальцев.
Эти 18 советов позволят вам заниматься сексом долго и получить оргазм тогда, когда партнерша будет полностью удовлетворена.
